Zusammen mit dem Vorstand der SG Stern Deutschland hatten wir uns im Vorfeld lange überlegt, ob wir das 25-jährige Jubiläum feiern sollen. Und um es vorweg zu nehmen, der Entschluss es zu tun, war richtig und gut.

So hatten wir den Festakt zusammen mit den jährlichen Delegierten- und Regionalversammlungen auf einen gemeinsamen Termin gelegt und die 1. Vorsitzenden aller 60 SG Stern-Standorte die Gelegenheit, sich zu treffen – seit langer Zeit mal wieder!

Bereits vor den offiziellen Sitzungen machten wir gemeinsam Sport und hatten in Gruppen an verschieden Stationen Aufgaben zu lösen. Dabei stand nicht Wettkampf, sondern Geschicklichkeit und Kennenlernen im Vordergrund, aber auch und vor allem der Austausch. Durch diese informellen Gespräche, auch während der Delegiertenversammlung selbst, wurde so manche Idee für den eigenen Standort aufgeschnappt.

Der abendliche Festakt dann war nicht nur informativ und kurzweilig, er war auch motivierend. Es wurde deutlich, dass die Vertreter der Daimler AG der SG Stern mehr als positiv gegenüber stehen und ihre, für das Unternehmen wichtige Arbeit sehr schätzen. Sie stehen voll hinter den Zielen der Sportgemeinschaft, die sich mit denen des Unternehmen decken: unter anderem Gesundheit, Netzwerkkompetenzen und Teamgeist.

Aber auch der andere Teil der Feierlichkeiten, die Jubiläumstour durch die Republik, war nicht nur sinn-“, sondern auch wertvoll, in jeglicher Hinsicht. Das meine ich wirklich so, schließlich stärkte die Tour das Wir-Gefühl und brachte die Menschen aus unterschiedlichen Bereichen zusammen. Einer der Ansprüche, die wir als Sportgemeinschaft auch mit unserem Angebot verfolgen.

Die engagierten Mitglieder waren sehr kreativ: sie paddelten mit dem Drachenboot, radelten, wanderten, spielten Skat, bowlten und organisierten Familientage. Das Ende der Jubiläumstour feierte die Sg Stern Deutschland gemeinsam mit der SG Stern Sindelfingen, die ebenfalls 25 Jahre jung wurde. Bei ihrer Veranstaltung am 28. Mai konnten wir der Stiftung Laureus „Sport for Good“ eine Spende von 17.000 Euro überreichen. „Wertvolles“ Geld, das die Sportler während der Tour bei den Turnieren und Veranstaltungen an den rund zwanzig SG Stern-Standorten für die Stiftung gesammelt hatten.

 

Jeder und jede Fußball-Interessierte kennt die Vorschau zu “Waldis ZDF WM-Club” in der Waldemar Hartmann auf die Frage, ob er auch mal mitspielen und nicht immer nur spöttisch daherreden möchte, mit einem süffisanten Lächeln: “nee, i red bloß drüber!” antwortet.

So oder so ähnlich wird es uns im Betrieblichen Gesundheitsmanagement oft auch nachgesagt. “Ich soll an sportlichen Aktivitäten teilnehmen und das während oder nach meinem Job?” fragen oft Mitarbeiter und weiter “…das schaff ich einfach nicht. Und Ihr redet ja nur und macht ja selbst nix.”

Von wegen Freunde, hier kommt der Beweis! Thema Stuttgart Lauf 2011: Dass man mit ein- / zweimal joggen pro Woche und dazu noch a bisserl Fitness nebenher auch einen Halbmarathon laufen kann, das wollte ich am Sonntag 29.05.2011 mir selbst und den Kollegen oben aus dem Zitat beweisen. Ich bin zwar Sportwissenschaftler und habe somit auch mal Sport studiert und intensiv Sport getrieben, doch das ist einige Zeit her und der Büroalltag mit Arbeit am PC und die Familie zu Hause lassen eben nicht mehr so viel Sport zu wie früher. Ist ja auch in Ordnung so, denn Prioritäten verschieben sich bei jedem eben nun mal im Leben. Aber trotzdem muss bzw. kann man sich auch im Thema Gesundheit durchbeißen und für selbiges etwas investieren. Dass das anstrengend ist und ab und zu einen sauberen Muskelkater verursacht, ist glaube ich allen klar – mir nach einigen Trainingseinheiten auf jeden Fall :-) – aber die Belohnung ist der Wahnsinn! So versuche ich selbst seit einem Jahr wieder regelmäßig zumindest ein-/zweimal in der Woche joggen zu gehen.

Und dann kam endlich das Ereignis, auf das ich versucht habe hinzuarbeiten: Um 9.55 Uhr war es soweit. Mit vielen Daimler Kollegen und -innen und weiteren 7000 Jogging-Fanatikern habe ich mich zum ersten Mal in meinem Leben den 21 km gestellt. Die Stimmung im Läuferfeld und an den Straßernrändern war einfach irre, das muss man wirklich selbst miterlebt haben. Überall wurde man frenetisch angefeuert und mit Blaskapellen-Musik oder Trommeln vorwärts getrieben. Aber das beste Gefühl ist nach dem Zieleinlauf. Ok, nicht gleich nach dem Zieleinlauf, denn da bekommt man die Strapazen der letzten 21km erst richtig per Dampfhammer zu spüren, nein so 15 Min. danach, wenn man etwas getrunken hat und wieder ruhig atmen kann und auf die Teilnahme-Medaille beißen kann, siehe Foto.

“Ich habs geschafft und nicht nur ich, sondern viele, viele andere, mal schneller, mal langsamer aber geschafft”, das ist es was mir durch den Kopf ging. Gut , 1 Stunde und 50 Minuten plus ein paar Sekunden ist jetzt nicht die Weltspitze. Wenn ich hier vor allem die äthiopischen Athleten anschaue, die fast schon auf die ganze Marathonstrecke von 42 km diese Zeit laufen, dann müsste ich eigentlich den Kopf in den Sand stecken – aber darum geht`s ja gar nicht. Es geht darum es geschafft zu haben, sich seines Körpers bewusst zu werden und sich auch hier eigene Ziele zu setzen.

So ist das auch mit vielen Maßnahmen die im und rund um den Daimler angeboten werden. Ich habe mich immer gefragt, was einen am meisten daran hindert Sport zu treiben oder wenn es einem nicht gut geht, die Hilfe anderer in Anspruch zu nehmen? Ich bin erst seit einem Jahr bei Health& Safety und davor muss ich zugeben, habe ich mir selbst immer eingeredet, dass es mir einfach an der Zeit fehlt Sport zu treiben, was ja auch teilweise gestimmt hat aber eben nur teilweise. Auch wusste ich gar nicht so richtig, was alles sogar hier bei uns beim Daimler intern angeboten wird. Z.B. den Intranet Auftritt von Health & Safety im Mitarbeiterportal hab ich mir damals eben auch noch nicht angesehen. Evtl. geht das ja anderen auch so?

Gut, viele wollen evtl. abends ihre verdiente Ruhe haben und die Kollegen aus dem Büro eben nicht mehr sehen aber wie gesagt, es gibt wirklich viel Gutes in Sachen Gesundheit auch beim Daimler, nur zugreifen und den inneren Schweinehund besiegen, dass muss leider jeder selber, wie ich eben auch.

Auf jeden Fall kann ich nur jede und jeden ermutigen sich auch sportlich ein Ziel zu setzen, denn wenn man daraufhin gearbeitet hat und es dann geschafft hat, dann ist das Glücksgefühl einfach phänomenal.
Und wer weiß, vielleicht beißt sich dann doch der/die eine oder andere durch und läuft nächstes Jahr beim Stuttgartlauf die 10 km oder eben die 21 km mit oder erreicht ein anderes sich selbst gesetztes sportliches Ziel?

Würde mich freuen! Und wie gesagt, liebe Kollegen aus dem Zitat von ganz oben: “Ich zumindest, I` red` eben net bloß drüber, gell, Waldi, sondern ich mach` auch was.”

P.S. zur Info: Die Daimler AG verfügt über ein, im Vergleich mit anderen Konzernen, breites Portfolio an Betrieblichen Gesundheitsförderungs- Maßnahmen für die Mitarbeiter innerhalb oder auch außerhalb vieler Standorte und Werke. Dabei gibt es evaluierte, und standardisierte Maßnahmen zur Krankheitsprävention aber auch viele Angebote zur Rehabilitation und Therapie. Mittlerweile 14 Gesundheitszentren an verschiedenen Daimler Standorten in Deutschland, meist bestehend aus werksinternem Fitness-Studio, Physiotherapie und breitem Angebot an Kursprogrammen, sind bereits vorhanden bzw. werden gerade aufgebaut. Und der Werksärztliche Dienst (WD) an jedem Standort besteht eben nicht nur aus Ärzten, die einem eine Impfung verpassen oder Kopfwehtabletten in die Hand drücken, sondern aus einer Vielzahl an qualifizierten Fachleuten rund um das Thema Gesundheit gerade auch im Bezug auf die Arbeit. Werksärzte sind somit Berater, genauso wie auch die Koordinatoren der betrieblichen Gesundheitsförderung, die Kollegen-/innen des Arbeitsschutzes, der Sozialberatung, der Ergonomieberatung oder die Integrationsbeauftragten. Manche Mitarbeiter haben hier Angst, dass Ihre Probleme dann just vom Berater zum Chef getragen werden; diese Befürchtung ist völlig unbegründet, denn die Werksärzte und auch die WD Mitarbeiter unterliegen der Schweigepflicht.

Mehr zum Thema Gesundheit bei Daimler wurde bereits hier berichtet.

„Ich habe heute Nacht kein Auge zugemacht…“, „Ich fühle mich wie gerädert….“. Kommen Ihnen diese Sätze bekannt vor? Nicht selten hören wir Ärzte im betrieblichen Alltag Aussagen wie „Herr Doktor, ich kann nicht mehr schlafen.“

Dass man mal eine Nacht schlecht schläft, ist nicht ungewöhnlich und auch kein Grund zur Sorge, rund die Hälfte aller Deutschen klagt über Schlafprobleme. Was aber, wenn sich aus Schlafmangel ein akutes Folge-Problem ergibt?

„Der Schlaf ist für den Menschen das, was das Aufziehen für die Uhr ist“ (Schopenhauer)

Wie wichtig der erholsame Schlaf für uns ist und vor allem welchen großen Einfluss er auf unser Leben und unseren Alltag hat, wird oft erst klar, wenn es mit dem Ein- und Durchschlafen längere Zeit nicht mehr funktioniert. Wie Essen und Trinken ist auch guter Schlaf lebensnotwendig und bedeutet Erholung für Körper und Geist. Während wir schlafen passiert in Körper und Gehirn mehr, als den meisten Menschen bewusst ist. Heute weiß man, welche Regenerationsprozesse nachts stattfinden, dass chronischer Schlafmangel krank und sogar dick machen kann, dass er das Immunsystem schwächt und verantwortlich für nachlassende Leistung sein kann. So ist Autofahren nach nicht-erholsamen Schlaf genauso gefährlich, wie Autofahren unter Alkoholeinfluss. Denken wir nur mal an den Sekundenschlaf, der häufig bei monotonen Tätigkeiten, vor allem aber auch am Steuer eines Fahrzeugs zu spontanem Wegnicken führt. Die Folgen, die Sekundenschlaf nach sich ziehen kann, sind gefährlich und führen nicht selten zu schweren Unfällen.

Wie viel Schlaf ist normal?

Das individuelle Schlafbedürfnis jedes Einzelnen variiert. Als „gesündeste“ Schlafdauer haben sich als Mittelwert sieben Stunden erwiesen. Wer kürzer oder länger schläft, muss sich aber keine Sorgen machen. Ein Problem, das heute oftmals zu verzeichnen ist: Wir sind rund um die Uhr verfügbar, nutzen neue Medien, um permanent erreichbar zu sein, leben mit täglicher Reizüberflutung und eventuell sogar Freizeitstress. Da bleibt zum Schlafen eigentlich nicht mehr viel Zeit. Was wir jedoch nicht vergessen sollten, Schlaf ist Grundvoraussetzung für Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Schlafprobleme – und nun?

Heutzutage gibt es für fast alle schlafbezogenen Probleme gute Behandlungsmöglichkeiten. Der erste Schritt zur Besserung besteht in der Erkenntnis, dass eine Schlafstörung vorliegt. Dann muss herausgefunden werden, wodurch sie verursacht wird, damit Maßnahmen zur Behandlung ergriffen werden können.

Erster Ansprechpartner ist hier der Hausarzt, da dieser ganzheitlich die Beschwerden einordnen kann. Gegebenenfalls erfolgt eine Überweisung zum Schlafmediziner oder zu entsprechenden sonstigen Fachärzten. Nur in manchen Fällen wird weitere Diagnostik im Schlaflabor erforderlich.

„Gesunder Schlaf – Hellwach am Arbeitsplatz“. Die Daimler Gesundheitskampagne 2011.

Den „Gesunden Schlaf“ haben wir Werksärzte, gemeinsam mit dem Arbeitsschutz, zum Thema der diesjährigen Daimler Gesundheitskampagne erklärt. Ziel ist es, unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zum Thema gesunder Schlaf, Leistungsfähigkeit und Arbeitssicherheit zu sensibilisieren und aufzuklären. Das ganze Jahr über werden wir mit Aktionen rund um das Thema „Gesunder Schlaf“ an den Standorten präsent sein und hoffen, dass wir Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern mit Schlafstörungen entsprechende Hilfen und Angebote unterbreiten können.

Ich freue mich auf die Kampagne und Ihren Besuch und wünsche Ihnen einen allzeit gesunden Schlaf!

Selbstverständlich gibt es weitere Bedingungen, die beachtet werden müssen, aber nicht von uns beeinflusst werden können. Dazu zählen die Infrastruktur, Rast- und Autohöfe, die Anzahl und Ausrichtung der Parkplätze, Toiletten usw.

Als Hersteller von Nutzfahrzeugen können wir nur Einfluss auf die Gestaltung der Fahrkabine nehmen. Wir möchten im Folgenden einen kleinen Einblick in die Arbeits- und Vorgehensweise der Forschung und Entwicklung zu dieser Thematik geben. Was bedeutet es, wochenlang mit dem Truck „On the Road“ zu sein? Vielleicht sogar in unbekannten und teilweise gefährlichen Ländern, deren Sprache und Sitten man nicht kennt. Genau solchen Fragen stellen wir uns auch und scheuen uns nicht davor, solche Erfahrungen selbst zu erleben, damit wir uns besser in den Alltag eines Fernverkehrsfahrers hineindenken können. Denn nur aus diesem Verständnis heraus können wir Ideen entwickeln und Innovationen realisieren, um das Fahren, Regenerieren und Schlafen im Truck zu verbessern.

Fahren und Regenerieren im Truck

Ein Hauptaugenmerk wurde auf das Autobahnfahren gelegt, was sehr stark durch Geschwindigkeitsbeschränkungen und Überholverbote gekennzeichnet ist. Dies führt dazu, dass Trucks vermehrt in Kolonnen fahren, wodurch der Blick des Fahrers deutlich eingeschränkt wird. Eine Folge davon ist eine erhöhte Schläfrigkeit aufgrund der Monotonie.

In einer Fragebogenstudie wurden 250 Trucker an Rast- und Autohöfen von den Diplom-Psychologinnen Nina Jellentrup und Jenna Lüttgen nach den Begleiterscheinungen ihrer monotonen Fahraufgabe und ihren Reaktionen darauf interviewt. Wissenschaftlich begleitet wurde diese Befragung von dem renommierten Verkehrspsychologen Prof. Hans-Peter Krüger des Instituts für Verkehrswissenschaften an der Universität in Würzburg. Anhand der Ergebnisse aus der Befragung konnten wir einige Gegenmaßnahmen entwickeln. Der Einsatz eines Massagesitzes, die Installation einer vitalisierenden Beduftungsanlage und die Darbietung von aktivierender Musik sind nur ein paar Beispiele. Die Wirksamkeit der Maßnahmen haben wir anschließend in einem realen Fahrversuch im Alltagsbetrieb bei einer großen Spedition überprüft.

 

Schlafen im Truck

Der Schlaf eines Truckers in der Nacht ist oft nicht optimal. Das führt mit der Zeit zur Müdigkeit auch am Tage, also während der Fahrt. Ursachen für einen mangelnden Schlaf gibt es natürlich viele. Wir haben uns auf den Lärm auf Rastplätzen und die Schlafgewohnheiten des Fahrers konzentriert.

Gemeinsam mit dem international bekannten Schlafforscher Prof. Jürgen Zulley vom Institut für Schlafforschung der Universität Regensburg haben wir erstmals Schlafstudien in einem Actros 1860 durchgeführt, den wir zwecks dieser Studie zu einem „rollenden Schlaflabor“ umgebaut haben. Es ergaben sich wichtige Erkenntnisse über die Schlafqualität und das Schlafverhalten, die für die zukünftige Konstruktion von Fahrkabinen genutzt werden können. Für einen gesunden und erholsamen Schlaf ist neben einem qualitativ hochwertigen Bett auch eine entsprechende Lärmdämmung und eine optimale Klimatisierung mit genügend Frischluft notwendig. Somit kann automatisch das Leistungsvermögen des Truckers am nächsten Tag verbessert werden.

In Zusammenarbeit mit renommierten Wissenschaftlern unterschiedlicher Fakultäten, Psychologen und vor allem den Truckern haben wir wertvolles Wissen sammeln können, um den Bedürfnissen eines Truckers besser gerecht zu werden. Dies soll dazu beitragen, die Lebens- und Arbeitsbedingungen der Lkw-Fahrer zu verbessern. So leisten wir einen Beitrag dazu, dass die Sicherheit beim Fahren von Trucks weiter verbessert wird und Trucks wirtschaftlicher gefahren werden können. Auch das haben wir in Fahrstudien nachweisen können.

Auf der Nutzfahrzeug IAA 2010 haben Sie ab dem 23. September die Möglichkeit, eine Vielzahl von heute schon ab Werk verfügbaren, besonders effizienten Transportlösungen kennen zu lernen. In Halle 14/15 warten 64 Fahrzeuge auf Ihren Besuch. –> zum IAA Special

Haupt-Risikofaktor ist Bluthochdruck, der – wenn er lange Zeit unbemerkt und unbehandelt bleibt – schon früh die Schlagadern vielfach schädigt, was wiederum zu einem weiteren Anstieg des Blutdrucks führt. Leider werden erste Beschwerden häufig nicht ernst genommen. Deshalb sollte man bei vermehrtem Auftreten von Schwindel, Kopfschmerzen, Atemnot, Druck auf der Brust oder Nasenbluten dringend seinen Blutdruck messen lassen.

Als Werksärztin bei Daimler (am Standort Sindelfingen) sehe ich häufig Mitarbeiter zwischen 17 und 65 Jahren, deren Blutdruckwerte bei zufälliger Messung viel zu hoch sind. Normal sind Werte unter 140/90 mmHg.  Aufgrund fehlender Beschwerden suchen diese Menschen daher (noch) nicht ihren Hausarzt auf. Da der Blutdruck – abhängig vom Aktivitätsgrad – im Laufe des Tages schwankt, ist manchmal eine Messung und Kontrolle über einen längeren Zeitraum erforderlich.

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung sehen wir Mediziner es als unsere werksärztliche Aufgabe und Chance, durch Sensibilisierung und Behandlungsoptimierung bei der täglichen Arbeit die externen Hausärzte bei der Prävention und Therapie von Bluthochdruck oder anderen Krankheiten zu unterstützen bzw. zu ergänzen. Neben Informationsveranstaltungen, Broschüren und Flyern zum Thema bieten wir unseren Mitarbeitern im „Blutdruckmonat Juni“ auch die Möglichkeit, über eine Telefonhotline mit uns in Kontakt zu treten, des weiteren sind diverse Aktionen in den Betriebsrestaurants geplant. Eine solche konzernweite Kampagne erreicht viele tausend Mitarbeiter, die wir zu gesundem verantwortungsvollem Lebensstil motivieren möchten.

Diagnose „Bluthochdruck“ – und dann?

Nach eingehender Diagnose gehen wir bei Betroffenen in Beratungsgesprächen zunächst auf eine nichtmedikamentöse Behandlung ein. Falls zusätzlich medikamentöse Unterstützung erforderlich wird, erfolgt die Auswahl von Medikamenten, deren Rezeptierung und die anschließend dauerhafte Betreuung dann beim Hausarzt. Moderne Blutdruckmedikamente, die heutzutage in aller Regel gut vertragen werden, sollten regelmäßig zur vereinbarten Zeit (meist morgens) eingenommen werden und nicht selbständig abgesetzt werden. Manchmal erfordert die Auswahl des optimalen Medikaments einige Monate Geduld beim Betroffenen.

Bevor man jedoch mit der Gabe von Tabletten, die meist lebenslang eingenommen werden müssen, beginnt, kann der Betroffene schon einiges tun, seine Blutdruckwerte auf „natürliche“ Art zu senken bzw. das Entstehungsrisiko für Bluthochdruck drastisch zu vermindern: mehr Bewegung im Alltag, der Verzicht auf Nikotin und übermäßigen Alkoholgenuss, maßvolle Gewichtsreduktion bei Übergewicht sowie eine abwechslungsreiche ausgewogene salz- und fettarme Ernährung mit reichlich Obst und Gemüse. Außerdem ist es auch wichtig, dem Körper Zeit für Entspannung und Ausruhen zu gönnen sowie ausreichend viel zu schlafen, um Herz und Kreislauf die Möglichkeit zur Regeneration zu verschaffen.

Von der Daimler Blutdruck-Kampagne wünschen wir uns, dass nicht nur viele Mitarbeiter für das Thema sensibilisiert werden, sondern dass auch bei bereits Betroffenen die Behandlung optimiert wird, um ihre Lebenskraft langfristig zu sichern. Nicht zuletzt liegt es dann aber bei den Mitarbeitern, diese Angebote auch zu nutzen.

Über den Bereich „Health & Safety“:

Wahrscheinlich kennt jeder Situationen, die dazu führen, dass man sich gesundheitlich nicht ganz fit fühlt. Rückenschmerzen, eine Erkältung oder eine Verletzung beim Sport sind wohl nur einige Beispiele, weshalb man im Arbeitsumfeld manchmal nicht die gewohnte Leistung abrufen kann. Hier setzt „Health & Safety“ an: Der Bereich bündelt sämtliche Funktionen des Gesundheitsmanagements der Daimler AG und bietet in den Themenfeldern

• Arbeitsmedizin,
• Arbeitsschutz,
• Betriebliche Gesundheitsförderung,
• Ergonomie,
• Integrationsmanagement und
  
• Sozialberatung

Konzepte und konkrete Maßnahmen zur Stärkung der Gesundheit der Mitarbeiter.

Welche Rolle spielt der Sport für Sie?

Sport war schon immer wichtig für mich. Ob früher als aktiver Fußballspieler oder heute beim Mountainbiken, Tennisspielen oder Skifahren ist Sport eine meiner großen Leidenschaften, noch mehr, wenn meine Familie dabei ist.

Sport ist für mich auch eine wichtige Voraussetzung für körperliche Fitness, Gesundheit und damit einhergehend auch persönlichem Wohlbefinden. Aber auch der gesellschaftliche Aspekt spielt eine nicht zu unterschätzende Rolle.

Sei es nach dem Sport in gemütlicher Runde oder auch bei einer Mannschaftssportart bei der jedes Teammitglied seinen zugewiesenen Platz mit entsprechenden Herausforderungen auszufüllen hat, um so zu einem gemeinschaftlichen
Erlebnis mit Höhen und Tiefen beizutragen.

Teamsportarten sind auch deshalb immer ein besonderer Reiz, weil eben nicht nur der Einzelne zählt, sondern das Team in Summe. Ein weiterer positiver Effekt ist natürlich auch, die sportlichen Herausforderungen mit Gleichgesinnten zu betreiben. Das ist umso schöner, wenn dies zudem „in freier Natur“ stattfindet.

Wie kam es zu Ihrem Engagement bei der SG Stern?

Als Robert Egeler Anfang 2008 sein Amt als 1. Vorsitzender der SG Stern Stuttgart niederlegte,
wurde diese Aufgabenstellung an mich herangetragen. Als begeisterter Sportler habe ich das Amt sehr gerne angenommen.
Die SG Stern Stuttgart ist zudem ein Verein der viele Potenziale birgt. So lassen sich neue Ideen für die Zukunft planen, steuern und fördern.

Wie groß ist die SG Stern am Standort Stuttgart?

Wir haben inzwischen 6932 Mitglieder, die in 30 Sparten ihrem Freizeitsport nachgehen. Wir sind damit der zweitgrößte Standort der Sportgemeinschaft. Die SG Stern mit seinen insgesamt 60 Standorten und über 34.000 Mitgliedern ist übrigens einer der größten Sportvereine Deutschlands, noch vor solchen Vereinen wie Werder Bremen oder Borussia Dortmund.

Wie ist die SG Stern mit Daimler verbunden und welche Bedeutung hat sie für das Unternehmen?

Die vielfältige und enge Verbindung zum Unternehmen spiegelt sich nicht nur im Begriff der „Daimler Sportwelt“ wider, sondern auch in den Wertbeiträgen für das Unternehmen. Über die Angebote der SG Stern werden die wertsteigernden Möglichkeiten von Bewegung und Sport für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter erschlossen und die Gesundheit gefördert. Dadurch soll auch ein wesentlicher Beitrag zur Work-Life-Balance und zum positiven Umgang mit der demographischen Entwicklung geleistet werden.

Welche aktuellen Projekte hat die SG Stern Stuttgart?

Das Kinderfußballcamp der SG Stern Stuttgart ist eines der aktuellsten Projekte für 2009.
Dieses einwöchige Camp in den Pfingstferien 2009, bei dem fußballbegeisterte Kinder im Zuge des Kinderferienprogramms der Daimler AG angemeldet werden können, findet in Zusammenarbeit mit der Fußballschule nr-10 aus der Region sowie in Kooperation mit dem Förderverein für Kinder Star Care e.V. statt. Die Ausarbeitung und Gestaltung war etwas ganz Besonderes, weil es das erste Projekt mit Kindern in dieser Art für die SG Stern Stuttgart ist.

Wie ist die SG Stern organisiert und welche Bedeutung hat das Ehrenamt für die Organisation und den Einzelnen?

In der Organisation der SG Stern Stuttgart sind über 150 ehrenamtliche Funktionsträger engagiert. Dieses freiwillige Engagement bildet den Grundstein für den Erfolg des Gesamtvereins und trägt dazu bei, die Organisation aktiv zu gestalten und weiter zu entwickeln. Persönlich bietet die Übernahme eines Ehrenamts zahlreiche Möglichkeiten einer sinnvollen Freizeitbeschäftigung und Weiterbildung. Durch das Ehrenamt erlangte soziale Kompetenzen wie Integrations- und Teamfähigkeit sowie Verantwortungsbewusstsein helfen auch bei der täglichen Arbeit im Unternehmen.

Welchen Gewinn ziehen Sie aus der ehrenamtlichen Tätigkeit?

Durch meine Arbeit bei der SG Stern komme ich in Kontakt mit vielen interessanten Menschen und ich bekomme so ein anderen, wertvollen Blickwinkel auf die Daimler AG.
Es geht darum die unterschiedlichsten Sichten, Interessen und Anforderungen zu koordinieren, zu konsolidieren und schließlich im Sinne der SG Stern Stuttgart zu steuern. Außerdem sind hierbei natürlich auch die gesetzten Rahmenbedingungen durch die SG Stern Deutschland zu berücksichtigen.

Wie kann man sich bei der SG Stern ehrenamtlich engagieren?

Die Möglichkeiten der ehrenamtlichen Mitarbeit sind unbegrenzt. Sie reichen von der Organisation und Umsetzung einzelner Vereinsprojekte und des Sportangebots bis hin zur Übernahme eines Amtes in den Spartenleitungen oder dem Vorstand.

Was macht das Ehrenamt so spannend und wichtig?

Vieles! Ehrenamtliches Engagement in einem Verein ist ein wichtiger Beitrag für die heutige Gesellschaft. Es bereitet zudem sehr viel Spaß und Freude mit anderen Menschen auch in der Freizeit zu arbeiten, interessante Dinge zu bewegen und zu unterstützen. Zudem ist es eine wertvolle Erfahrung und persönliche Bereicherung, die ich nicht missen möchte.

Der Bereich Health & Safety umfasst bei Daimler die Themenfelder Arbeitsmedizin, Arbeitsschutz, Betriebliche Gesundheitsförderung, Ergonomie und Sozialberatung. Die zugehörigen Konzepte sollen der nachhaltigen Steigerung der Leistungsfähigkeit und Leistungsbereitschaft der Mitarbeiter dienen.

Dr. Ralf Franke verrät wie Genuss ohne schlechtes Gewissen möglich ist, welchen Sport die Mitarbeiter am liebsten treiben und wie man denn nun richtig am Schreibtisch sitzt.

Daimler-Blog: Herr Dr. Franke, mit dem Slogan „Besser essen – besser leben.“ wurden in den Daimler-Kantinen vor kurzem erstmals Gerichte mit einem Stern versehen, die besonders gesunden Genuss bieten sollen. Sind diese Gerichte wirklich gesünder als die anderen und was macht sie so gesund?

Dr. Ralf Franke: Das Konzept passt sehr gut in unsere Hauptfelder der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Die neuen Verpflichtungen und festgelegten Qualitätsstandards gelten künftig für alle Speisen in der Warmverpflegung. Gesunde Küche ist leicht, frisch, saisonal, vitaminreich, kalorienangepasst, besteht aus gesunden pflanzlichen Fetten, komplexen Kohlenhydraten – und: vor allem sollte sie gut schmecken! Bei großer Auswahl kann jeder Mitarbeiter dann bewusst entscheiden und seine Gerichte nach Appetit und individueller Bekömmlichkeit auswählen. Aus medizinischer Sicht begrüßen wir den Verzicht auf Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker, auf die manche Menschen sensibel reagieren. Diese Stoffe täuschen manchmal eine in Wahrheit nicht vorhandene Qualität des Produkts vor. So beweist die neue Strategie: Auch für tausende Menschen lässt sich in Kantinen schmackhaft und gesund kochen.

Daimler-Blog: Leben Leute, die viel Fast Food und wenig Obst und Gemüse essen, generell schlechter als solche, die sich gesund ernähren? Immerhin spielte ja auch die Psyche eine Rolle, die etwa beim Schoko-Konsum wahre Freudensprünge macht…

Dr. Ralf Franke: Fast Food und Convenience Food sind nach der aktuellen ernährungswissenschaftlichen Logik kaum ein Vorwurf zu machen. Sie enthalten alle Nährstoffe, aber die Zubereitung ist eine andere als die, die sich in den letzten Jahrhunderten als optimal für unser Verdauungssystem herausgestellt hat. Die Mischung macht’s: Unter flexibler Verhaltenskontrolle verstehen wir ein entspannteres Verhältnis zum Essen mit Genuss und ohne schlechtes Gewissen.
Essen ist in der Tat etwas sehr emotionales: Geschmack, schönes Ambiente und nette Leute gehören unbedingt zusammen.
Nach jetziger Datenlage gilt ein hoher Obst- und Gemüseverzehr als schützend vor einigen Krebsarten sowie für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, z.B. auch Diabetes. Der Verzehr von Obst und Gemüse in Deutschland ist besonders niedrig, weshalb generell ein Ratschlag lautet, davon mehr zu verzehren.

Daimler-Blog: Trotz einigermaßen gesunder Ernährung wird man auf Dauer irgendwie schlaffer, wenn man im Büro oder in Meetings ständig sitzt. Auch einseitige Belastungen bei Maschinenarbeiten sind nicht immer ganz gesund. Mit welchen Angeboten wirkt Daimler dem entgegen?

Dr. Ralf Franke: Unser Angebot in der Betrieblichen Gesundheitsförderung ist genau auf die angesprochenen Umstände ausgerichtet. Dabei geht es nicht nur darum, Trägheit entgegenzuwirken. Natürlich ist jemand, der sich regelmäßig bewegt, eher davor geschützt. Vordergründig wollen wir mit unseren Bewegungsangeboten jedoch körperlichen Beschwerden frühzeitig entgegenwirken. Vor allem Rückenprobleme gehen wir mit gezielten Maßnahmen an. Das beginnt schon in der Planung von Arbeitsplätzen, die von Ergonomie-Experten mitgestaltet werden. Maschinen und Hilfsroboter bsp. werden so konstruiert, dass die Mitarbeiter vor schädlichen Bewegungsabläufen geschützt werden. Auch die Einrichtungen der Büroarbeitsplätze unterliegen ergonomischen Gesichtspunkten.

Daimler-Blog: Differenzieren Sie bei den Angeboten zwischen Produktionsbelastungen und Bürobelastungen?

Dr. Ralf Franke: Ja, zum Teil. Wir haben speziell für Mitarbeiter in der Produktion das Kraftwerk entwickelt. Dies ist ein Rückentrainingsgerät, das entweder stationär oder mobil direkt in den Produktionshallen eingesetzt wird. Hier können die Mitarbeiter in kurzen Trainingseinheiten regelmäßig ihren Rücken stärken. Wir haben damit bereits große Erfolge erzielt, denn Rückenbeschwerden sind bei den Trainierenden zurückgegangen oder erst gar nicht entstanden. Ansonsten sind die Angebote für jeden Mitarbeiter geeignet, egal ob er in der Produktion arbeitet oder im Büro. Wichtig hierbei ist, dass die Maßnahme dem individuellen Bedarf des Mitarbeiters entspricht. Nehmen wir zum Beispiel unsere aktuelle Kampagne „Move & Eat“, die wir zusammen mit der Daimler BKK ins Leben gerufen haben. Hier finden Sie vor allem Mitarbeiter, die etwas gegen ihr Übergewicht unternehmen möchten. Der Bedarf und die Nachfrage war groß, darum haben wir dieses Programm entwickelt, das eine ausgewogene Mischung aus Bewegung und richtiger Ernährung bietet.

Daimler-Blog: Prävention, Therapie, Rehabilitation und Spezialprogramme sind die Ebenen, auf denen sich Daimler um die Gesundheit seiner Mitarbeiter kümmert. Erläutern Sie doch bitte kurz, was man sich darunter vorstellen sollte…

Dr. Ralf Franke: Generell teilen wir unsere Angebote für die unterschiedlichen Zielgruppen in genannten Hauptgruppen. Das heißt, wir haben Maßnahmen für Mitarbeiter ohne Beschwerden (Prävention), für Mitarbeiter mit akuten (Therapie) oder – im schlimmsten Fall -chronischen Beschwerden (Rehabilitation). Spezialprogramme richten sich an bestimmte Gruppen wie zum Beispiel an die Auszubildenden oder an die Mitarbeiter der Werksfeuerwehr, die ganz spezielle Fähigkeiten trainieren.
Für alle Programme gilt es, die Hemmschwelle zum Mitmachen möglichst niedrig zu halten: auf die Nähe zum Arbeitsplatz und auch darauf, dass niemand überfordert wird. Jeder soll individuell und seiner körperlichen Fitness entsprechend trainieren können. Und wir spüren deutlich, dass die Mitarbeiter an allen Standorten einen immer höheren Bedarf haben. Die Nachfrage steigt. Wir merken dies besonders an der steigenden Teilnehmerzahl unserer Gesundheitskurse. Diese finden in der Freizeit statt und werden von den Krankenkassen – allen voran der Daimler BKK – finanziell unterstützt. Ein großer Vorteil gegenüber dem freien Fitness-Markt ist, dass unsere Einrichtungen nah am Arbeitsplatz liegen und ausschließlich von einem geschulten Trainingspersonal geleitet werden. Und nicht zuletzt arbeiten wir eng mit der SG Stern an allen Standorten zusammen, in der bundesweit 33.000 Mitglieder an 60 Standorten in rund 60 Spiel- und Sportarten aktiv sind.

Daimler-Blog: Sport ist nun wahrlich kein Mord. Welche Sportangebote werden von den Daimler-Mitarbeitern besonders gerne angenommen?

Dr. Ralf Franke: Fußball, Fußball und Fußball. In diesen Tagen der EM ja nicht nur aktiv auf dem Sportplatz, sondern hauptsächlich vor dem Fernseher. Aber Spaß beiseite: Fitnesstraining an Geräten, Ausdauersportarten wie Radfahren, Inlineskating und Laufen haben in den letzten Jahren stark zugelegt. Beeindruckend ist die Zahl der Daimler-Mitarbeiter, die diesmal am Stuttgarter Zeitung Lauf in den verschiedenen Wettbewerben teilgenommen haben: über 900! Die anderen Werkstandorte melden ebenfalls steigende Teilnahmezahlen an solchen Veranstaltungen. Wichtig am Sport sind natürlich auch die Geselligkeit und der Teamgedanke. Hier entstehen Netzwerke über Hierarchien und Standorte hinaus. So kann es auch mal der Azubi sein, nach dessen Pfeife alle tanzen müssen. Die Aktivitäten – egal ob in der SG Stern oder bei Maßnahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung – verbinden Sport und Gesundheit auf optimale Weise und fördern die Kommunikation unter den Mitarbeitern. Es ist schön, gemeinsam Siege zu feiern und sei es nur das Erreichen einer persönlichen Bestmarke. Auch Niederlagen lassen sich im Team leichter ertragen – im Sport wie auch im Arbeitsalltag.

Daimler-Blog: Was halten Sie von Gymnastik im Büro und derlei Tipps für den Fitness-Kick zwischendurch, wie etwa stündlich kurz den Monitor zu verlassen und zehn Kniebeuge zu machen? Ehrlich gesagt habe ich noch keinen Kollegen gesehen, der das regelmäßig macht…

Dr. Ralf Franke: Ich auch nicht, da haben Sie Recht. Es sieht sicher etwas gewöhnungsbedürftig aus, wenn der Kollege am Schreibtisch gegenüber plötzlich die Beine zum Dehnen auf den Tisch legt. Für Mitarbeiter mit überwiegend sitzenden Tätigkeiten empfiehlt es sich aber, regelmäßig aufzustehen und sich zu bewegen. Zum Beispiel beim Telefonieren oder wenn der Drucker nicht direkt am Arbeitsplatz platziert ist. Es gibt viele Möglichkeiten zur Bewegung zwischendurch, ohne dass es gleich lächerlich wirkt. Wer die Treppe nimmt statt den Aufzug, blamiert sich auf keinen Fall.

Daimler-Blog: Um abschließend weit verbreitete Unklarheiten zu beseitigen: Früher hieß es, man solle aufrecht sitzen, dann wieder leicht gebeugt, heute „dynamisch“? Ja wie denn nun?

Dr. Ralf Franke: Unsere Ergonomie-Experten vor Ort stellen häufig fest, dass die Mitarbeiter ihre Bürostühle nicht optimal auf die eigenen Körpermaße eingestellt haben. Sei es in der Sitzhöhe, im Winkel zum Schreibtisch oder bei der Auflagefläche der Oberschenkel. Die richtige Einstellung des Bürostuhls in Kombination mit der Ausrichtung zu Bildschirm und Telefon ist eine Grundvoraussetzung, dass es nicht zu Verspannungen oder Schädigungen kommt. Und dann gilt tatsächlich: dynamisches Sitzen! Doch wir alle ändern unsere Haltung automatisch. Kein Mensch sitzt den ganzen Tag am Schreibtisch, als hätte er einen Stock verschluckt. Auch hier gilt es, sich während des Sitzens zu bewegen und die Haltung öfter mal zu verändern.